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Im Blog von Moments of Silence findest du inspirierende Beiträge rund um Shiatsu, Achtsamkeit, persönliche Entwicklung, innere Balance und bewusste Auszeiten vom Alltag. Die Artikel laden dazu ein, innezuhalten, neue Perspektiven zu entdecken und Körper, Geist und Seele wieder in Einklang zu bringen.

Ob Impulse für mehr Gelassenheit, Gedanken über Stille und Selbstfürsorge oder Einblicke in die Welt des Shiatsu, der Blog schenkt dir regelmässig neue Inspiration für deinen persönlichen Weg.

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  • Yoga, Achtsamkeit und der Atem

    Wann hast du dich das letzte Mal wirklich wahrgenommen? In unserem oft schnellen Alltag verlieren wir leicht die Verbindung zu uns selbst. Gedanken kreisen, Anforderungen wachsen und irgendwo dazwischen geht dieses leise Gefühl verloren: Ich bin da. Achtsamkeit bedeutet, im Moment…

  • Schreibst du gerne?

    Möchtest du deinen Gastbeitrag hier veröffentlichen? Du hast Wissen, Erfahrungen oder Inspirationen rund um Shiatsu, KomplementärTherapie, Yoga, Achtsamkeit, Körperarbeit oder ganzheitliche Gesundheit? Dann bist du herzlich eingeladen, auf diesem Blog einen Gastbeitrag zu veröffentlichen. Dieser Blog lebt von vielfältigen Perspektiven,…

  • Ein Weg entsteht, wenn man ihn geht!

    Vor gut einem Jahr befand ich mich im Jahresendspurt und in den Prüfungsvorbereitungen zur Shiatsu Therapeutin. Mit dem bewussten Blick zurück überkommt mich ein eigenartiges Gefühl. Der damalige Druck, meinen Termin für die schriftliche Abschlussarbeit einzuhalten steigt hoch. Ich merke,…

  • Meridian Dehnübungen

    Krankheit setzt dort an, wo ein Qi Mangel herrscht. Die Makko-Ho Meridiandehnungen bringen dein Qi im Körper zu fliessen. Meridianübungen können dir im Alltag helfen, deine Blockanden zu lösen und fördern dabei gleichzeitig deine Beweglichkeit. Ich kann dir zeigen wie…

  • Mein Weg vom Kopf zum Bauch

    …und wie du Entscheidungen ganzheitlich treffen kannst Wie oft passiert es dir, dass dein Kopf und dein Bauch uneins sind? Dein Kopf kennt die klaren Fakten und würde gerne eine Entscheidung treffen. Doch dein Bauch steuert sein eigenes Gefühl bei…

  • Das Element Wasser im Winter – vitale Essenz

    Das Element Wasser ist eines der wichtigsten, der vier Elemente im Kreislauf. Insbesondere in den Wintermonaten spielt das Element Wasser eine grosse und wichtige Rolle. Speziell in diesem Winter, wie aber auch generell während der Wintermonate, wird dein Immunsystem auf…

  • Das Element Metall im Herbst – es ist Zeit loszulassen

    Der Herbst ist da. Und mit ihm das in der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) zugeordnete Element Metall. Es symbolisiert alles, was konzentriert und fest ist, sowie Struktur und Form hat – in ihm befindet sich, was von unserer Erde noch…

  • Resilienz – Innere Kraft

    Jeder Mensch verfügt über seine eigene innere Kraft. Im Alltag geht diese leider oft unter, denn hier spielen die äusseren Kräfte meist eine wichtigere Rolle. Dabei resultiert deine Persönlichkeit und wer du bist meist aus deiner inneren Stärke heraus. Alles…

  • Das Element Feuer im Sommer – in Bewegung

    Im Zyklus der fünf Elemente folgt das Feuer auf das Holz. Die Energie des Feuers tut es der Sonne gleich und strahlt auf dem Höhepunkt der aufsteigenden Bewegung in alle Richtungen. Es ist das Element des Sommers, des Mittags, und…

  • … take a moment for yourself

    Inmitten des gesamten hektischen Alltags, bewegt sich die Welt heute bewusst an mir vorbei. Irgendwann habe ich das Tempo der Grossstadt verloren. Die Magie des Augenblicks erfüllt mich mehr, als der ständige Leistungsdruck unserer Gesellschaft. Gerade jetzt, nachdem ich wieder…