Yoga, Achtsamkeit und der Atem
Wann hast du dich das letzte Mal wirklich wahrgenommen? In unserem oft schnellen Alltag verlieren wir leicht die Verbindung zu uns selbst. Gedanken kreisen, Anforderungen wachsen und irgendwo dazwischen geht dieses leise Gefühl verloren: Ich bin da. Achtsamkeit bedeutet, im Moment…
Das Element Metall im Herbst – es ist Zeit loszulassen
Der Herbst ist da. Und mit ihm das in der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) zugeordnete Element Metall. Es symbolisiert alles, was konzentriert und fest ist, sowie Struktur und Form hat – in ihm befindet sich, was von unserer Erde noch…
Das Element Holz im Frühling – unaufhaltbar
Draussen wird es endlich wärmer, die Sonne scheint länger und die Vögel zwitschern bereits am frühen Morgen von den Bäumen. Der Frühling ist da! Lass dich, besonders auch in diesem Jahr, wieder von Neuem inspirieren und mach es der Natur…
